Herken je één van de volgende situaties?
- Stress en vermoeidheid. Het zit je erg hoog, je bent vermoeid en gestrest, en het lijkt alsof je grenzen overschreden worden. Toch ben je bang om dingen anders te doen, omdat je bang bent dat dit problemen zal veroorzaken met je partner, collega’s of je baas.
- Gevoel voelen (en laten zien). Je bent gefrustreerd en geïrriteerd richting je partner, kinderen of collega’s, en misschien ook wel tegen jezelf. Het lukt je niet om woorden te vinden voor hoe je je voelt en wat je eigenlijk wilt. Je weet niet hoe je dat moet veranderen.
- Energie en vitaliteit. Je voelt je energieloos, mist vitaliteit en weet dat er iets moet veranderen, maar je hebt geen idee waar te beginnen.
- Angst en onrust. Je voelt je wanhopig, onrustig of angstig. Je baalt ervan dat je jezelf, je gedachten of je gedrag niet begrijpt, en je lijkt niet in staat om daar uit te breken.
- Je verleden een plek geven. Het verleden heeft nog steeds invloed op je, en dit zorgt voor gevoelens van somberheid. Je hebt het idee dat dit niet zou moeten.
- Eenzaamheid en bindingsangst. Je voelt je eenzaam, zelfs in een groep, en hebt angst om je voor langere tijd aan iemand te binden.
- Relatieproblemen. Je relatie loopt stroef. Je hebt jezelf vroeger aangeleerd om op een bepaalde manier met teleurstellingen en negatieve gevoelens om te gaan. Maar die hebben nu juist als effect dat je partner en jij nog meer verwijdering voelen.
- Reflectie. Je zit in rustig vaarwater en het gaat goed met je. Je merkt de behoefte om terug te blikken op een ingrijpende tijd en te begrijpen wat dat voor je betekent heeft in wie je bent geworden.
Over mij
Mijn naam is Bart Strijk (1991). Ik ben therapeut en eigenaar van Sparta PST. Ik ben getrouwd en vader van twee dochters: één waarvoor we mogen zorgen en één dochter die is overleden in 2023.
Ik heb een grote interesse in hoe 'de mens' werkt. Wat is de drijfveer van gedrag? Wie is iemand als compleet mens? Dit is begonnen bij het onderzoeken van mijzelf. Uit eigen ervaring weet ik hoe het kan zijn het avontuur aan te gaan van het ontdekken wie je bent. Mijn ervaringen en ontdekkingen in dat proces gebruik ik ook binnen de therapie.
Wat kan ik voor je doen?
Bij mij in de praktijk vind je een plek waar je gerespecteerd wordt. Je kunt hier je verhaal kwijt waar ik naar luister zonder oordeel. Tijdens een therapietraject werk je aan meer:
- bewustzijn en begrip;
- (veer)kracht;
- innerlijke rust;
- geluk;
In de therapie help ik je bewust te worden van de onderliggende oorzaken van je gedrag. Onbewuste, ongezonde overtuigingen kunnen ervoor zorgen dat dingen in het hier en nu niet soepel verlopen. Samen gaan we op zoek naar gezonde overtuigingen en leer je hoe je daaruit kunt handelen. Ook help ik je om je onvervulde behoeften en verlangens te ontdekken, en bied ik je vaardigheden om daar zorg voor te dragen. Je ontwikkelt tools om meer te leven zoals jij bedoeld bent – en dat maakt je gelukkiger.
Waarom juist bij mij in de praktijk?
Direct starten
Je kunt bij mij in de praktijk binnen een week na aanmelding terecht voor een vrijblijvende kennismaking. Als je er na onze ontmoeting voor kiest om door te zoeken naar een andere hulpverlener, of wanneer ik inschat je niet goed verder te kunnen helpen, is het gesprek gratis.
Gericht op relatie
Een traject start alleen wanneer er een klik is van beide kanten. De klik tussen cliënt en therapeut bepaalt voor een heel groot gedeelte het succes van de therapie. Bij de kennismaking is er ruimte om mij alle vragen te stellen en te ervaren of we een goede match zijn. In therapie laat je veel van jezelf zien – ook dingen die pijnlijk of ongemakkelijk kunnen zijn. Daarom vind ik het belangrijk dat je weet tegenover wie je dat doet.
Geen geitenwollensokken-mentaliteit
To the point en confronterend waar nodig.
Duurzame oplossingen voor lastige vragen
We gaan verder dan alleen symptoombestrijding. We zoeken naar duurzame oplossingen.
Ervaringsdeskundig
Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om in therapie met jezelf aan de slag te gaan. Ook heb ik veel levenservaring. Door het jarenlange werken als politieagent, weet ik wat er te koop is en wat mensen kan overkomen. Ik ben bekend met de impact van trauma en geweld en met alle kanten van de maatschappij. . Dat kan ons gesprek makkelijker maken, want ik zal van weinig opkijken.
Maatwerk, geen protocollen
Ik werk zonder vaste protocollen of deadlines en pas therapieën aan op wat voor jou werkt. Indien nodig, is er ruimte voor lange trajecten. Er zijn geen verwijzingen nodig.
Hoe ziet een therapietraject eruit?
Een traject bestaat uit een kennismaking, intakegesprek en vijf sessies. Het duurt ongeveer 3 maanden, uitgaande van één sessie per twee weken.
Wat krijg je?
Kennismakingsgesprek
We bieden een scala aan gespecialiseerde diensten die zijn afgestemd op jouw individuele behoeften. Onze aanpak is gericht op het begrijpen van en reageren op wat jij nodig hebt, en het bieden van effectieve en praktische oplossingen.
Intakegesprek
We bieden een scala aan gespecialiseerde diensten die zijn afgestemd op jouw individuele behoeften. Onze aanpak is gericht op het begrijpen van en reageren op wat jij nodig hebt, en het bieden van effectieve en praktische oplossingen.
Sessies
Samen werken we aan het ontdekken van niet-effectieve gedachten en gedragspatronen, onbewuste overtuigingen en de oorsprong daarvan. Zodat je nieuwe keuzes kunt maken, gebaseerd op het hier-en-nu. Dit doen we vanuit situaties uit je eigen leven die je inbrengt. Daarnaast gaan we op zoek naar onbewuste behoeften en verlangens, die de drijfveer achter je gedrag zijn. We kijken hoe je in het hier-en-nu daar op een goede manier mee om kunt gaan, zodat je meer en meer tot je bestemming komt.
Voor de liefhebbers: ik werk veel met de transactionele analyse, maar gebruik in mijn praktijk een integratieve therapievorm waarin ik principes uit allerlei stromingen combineer.
Evaluatie
In de laatste sessie evalueren we het proces: heb je je doelen bereikt? Wat is er gegroeid en veranderd? Als je tevreden bent, nemen we afscheid. Eventueel plannen we een follow-up afspraak na een maand. Als er meer te ontdekken valt, kunnen we een nieuwe reeks sessies plannen.
Huiswerkopdrachten
Na elke sessie krijg je een huiswerkopdracht mee om aan de slag te gaan wat we hebben besproken en ontdekt. Het echte werk en de echte groei vindt plaats in je eigen dagelijks leven.
Daarnaast krijg je korte e-books waarin je de theorie die in de sessies aan bod komt na kunt lezen.
Wat verwacht ik van jou?
Motivatie. Een therapietraject heeft het meeste zin wanneer je gemotiveerd bent vanuit jezelf. Die motivatie helpt je door te gaan wanneer je moeilijke of pijnlijke dingen onder komt. Hierdoor is de winst het grootst.
Prioriteit. Een traject vraagt om tijd en aandacht en ruimte in je leven om dingen te gaan oefenen, overdenken en om te reflecteren. Daarom is het belangrijk dat je in de agenda tijd kunt vrijmaken hiervoor.
Open houding. In de therapie is een open houding en de bereidheid je kwetsbaar op te stellen erg belangrijk.
Zo leggen we samen een solide basis voor persoonlijke groei.
Wat kost het?
Als je aanvullend verzekerd bent, wordt psychosociale therapie (gedeeltelijk) vergoed. Check voor de voorwaarden in jouw geval je polis onder ‘psychosociale therapie’ of ‘psychosociale hulpverlening’.
Kennismakingsgesprek
€ 0,00
Wanneer er daarna geen traject gestart wordt.
Intake en behandelplan
€ 200,00
Losse sessie
€ 80,00 per uur
Sessie met 2 personen
€ 95,00 per uur
Afhankelijk van je hulpvraag kan ik inschatten hoeveel gesprekken er ongeveer nodig zijn. Vaak kan er al veel bereikt worden in vijf sessies. In dat geval zijn de kosten: € 200,00 voor de kennismaking, intake en het behandelplan, en 5 x € 80,00 voor de sessies = € 600,00.
Beperkte financiële draagkracht moet geen belemmering zijn om therapie te volgen. In overleg kunnen we bekijken wat er in specifieke gevallen mogelijk is.
"Bart verstaat de kunst erg goed te luisteren: de ‘angel’ uit je verhaal te halen."
Remko (50 jaar)
"Het traject heeft mij meer rust, zelfbewustzijn en zelfvertrouwen gebracht. Ik sta steviger in mijn schoenen en voel me meer in contact met mezelf."
Anoniem, man
Contact
Sparta PST
Hoefslag 8
3862KB NIJKERK GLD
Openingstijden
Maandag: 9.00 - 11.45 en 18.30 - 21.00
Dinsdag: gesloten
Woensdag: 9.00 - 17.00 uur
Donderdag: 9.00 - 11.45 uur
Vrijdag: gesloten
Zaterdag: gesloten
Zondag: gesloten
Contact
06 - 49 79 78 77
bart@sparta-pst.nl